EL CUERPO GRABA TU HISTORIA
Te ayudo a comprender y trabajar el origen de los dolores, lesiones y bloqueos que se repiten en tu vida.
Trabajo contigo desde la relación entre cuerpo, mente, emociones e historia personal, para comprender qué está ocurriendo y qué patrón puede estar manteniéndolo.
Dolor · lesiones recurrentes · bloqueos · ansiedad · exigencia
Sesión inicial de 30 minutos · Online
¿TE HA PASADO ESTO?
Has intentado solucionarlo.
Has descansado.
Has cambiado hábitos.
Has ido a especialistas.
Has entrenado de otra manera.
Has intentado controlar lo que sientes.
A veces mejora.
Pero después vuelve.
El mismo dolor.
La misma lesión.
El mismo bloqueo.
La misma ansiedad.
La misma sensación de estar siempre al límite.
Y empiezas a preguntarte:
¿Por qué me vuelve a pasar?
Quizá no necesitas seguir luchando contra el síntoma. Quizá necesitas comprender el patrón.
«Tu cuerpo expresa mucho más de lo que a veces somos capaces de escuchar. Cuando hay tensión, agotamiento o algo que se repite, quizá lleva tiempo intentando decirte algo. Te ayudo a comprenderlo, conectando cuerpo, mente, emociones e historia personal.»
LA CAUSA NO SIEMPRE ESTÁ DONDE SE MANIFIESTA
El cuerpo y la mente no funcionan por separado. Lo que vivimos, lo que sentimos, lo que pensamos y la manera en la que afrontamos nuestra vida dejan una huella. Por eso, cuando aparece un dolor, una lesión o un bloqueo que se repite, no me interesa mirar únicamente el síntoma. Me interesa comprender a la persona que hay detrás del síntoma. Su historia. Sus exigencias. Sus relaciones. Su forma de afrontar la presión. Sus patrones. Y también su cuerpo.
Cuerpo · mente · emociones · historia
ESTO ES PARA TI SI...
- ERES UNA PERSONA EXIGENTE — Estás acostumbrado a responder, avanzar y hacerte cargo de muchas cosas. Pero últimamente sientes que tu cuerpo está poniendo límites que no sabes interpretar.
- EL DOLOR O LA LESIÓN SE REPITE — Has hecho cosas para solucionarlo, pero tarde o temprano vuelves al mismo punto.
- SIENTES QUE ALGO TE BLOQUEA — Sabes lo que quieres hacer, pero hay algo que te frena, especialmente cuando llega el momento de dar un paso importante.
- VIVES CON DEMASIADA EXIGENCIA — Por fuera puedes estar funcionando perfectamente. Por dentro sientes tensión, cansancio o dificultad para desconectar.
- ERES DEPORTISTA — Entrenas, compites y quieres seguir rindiendo, pero aparecen lesiones, bloqueos o patrones que interfieren una y otra vez.
No necesitas encajar en una etiqueta. Necesitas comprender qué está ocurriendo contigo.
¿QUÉ HAGO CONTIGO?
No trabajo únicamente sobre lo que te duele.
Trabajo para comprender qué hay detrás de aquello que tu cuerpo lleva tiempo intentando expresar.
En el proceso exploramos diferentes dimensiones de tu historia:
Tu cuerpo y tus patrones corporales.
Tu manera de pensar y afrontar las situaciones.
Tus emociones.
Tus experiencias personales.
Tu historia deportiva y profesional.
Tus exigencias y responsabilidades.
Los patrones que se repiten en tu vida.
A partir de ahí buscamos una comprensión más completa de lo que te está ocurriendo y trabajamos para que puedas relacionarte de otra manera con aquello que hoy te limita.
No se trata de luchar contra tu cuerpo. Se trata de aprender a escucharlo.
CUANDO EL CUERPO DICE BASTA
Un corredor de fondo de alto nivel llegó después de más de un año arrastrando una fatiga que no conseguía resolver.
Había realizado pruebas médicas, descansado y modificado su entrenamiento. En el papel, todo parecía estar bien. Pero él seguía sintiéndose cada vez peor.
Al trabajar juntos descubrimos que el problema no estaba únicamente en la fatiga. Durante años había construido gran parte de su identidad alrededor del rendimiento. Si no rendía, si no destacaba, sentía que no era suficiente.
Trabajamos para comprender ese patrón y, especialmente, para separar una cuestión fundamental: quién era él de lo que hacía.
Con el tiempo volvió a entrenar con continuidad y sin aquella fatiga constante. Pero el cambio más importante no estuvo en una marca. Dejó de necesitar demostrar constantemente su valor a través del rendimiento.
UN PROCESO PARA COMPRENDERTE DE VERDAD
Paso 1
01 · ENTENDER QUÉ ESTÁ PASANDO
Empezamos por tu situación actual. Qué ocurre, desde cuándo, qué has probado, cuándo aparece y cómo está afectando a tu vida. No partimos de una respuesta prefabricada. Partimos de tu historia.
Paso 2
02 · COMPRENDER EL PATRÓN
Observamos la relación entre cuerpo, pensamientos, emociones, experiencias y forma de afrontar tu vida. Buscamos conexiones y patrones que quizá hasta ahora no habías visto.
Paso 3
03 · TRABAJAR SOBRE LO QUE HAS DESCUBIERTO
No se trata únicamente de entender. Trabajamos sobre aquello que necesitas transformar para dejar de repetir automáticamente los mismos patrones.
Paso 4
04 · INTEGRARLO EN TU VIDA
El objetivo no es que dependas eternamente de un proceso. Es que puedas comprenderte mejor, tomar decisiones diferentes y relacionarte de otra manera con tu cuerpo y contigo mismo.
DOS FORMAS DE TRABAJAR JUNTOS
PROCESO 3 MESES
Para trabajar un problema o patrón concreto y avanzar sobre una situación que quieres comprender y transformar.
Incluye:
- Sesiones individuales.
- Trabajo personalizado.
- Ejercicios y herramientas entre sesiones.
- Acompañamiento por WhatsApp dentro del horario establecido.
PROCESO 6 MESES
Un proceso más profundo para trabajar diferentes áreas de tu vida y construir un cambio más completo. Incluye el trabajo individual sobre tu situación y un plan de vida completo.
Incluye:
- Sesiones individuales cada 10 días.
- Trabajo personalizado.
- Plan de vida completo.
- Ejercicios y herramientas entre sesiones.
- Acompañamiento por WhatsApp dentro del horario establecido.
SOY MODESTO DURÁN
Durante más de 20 años competí al más alto nivel deportivo. También he creado y dirigido empresas y he vivido situaciones de enorme presión fuera del deporte.
Con los años descubrí algo que cambió mi manera de entender el rendimiento: no puedes separar lo que haces de lo que eres. El cuerpo acaba expresando aquello que durante demasiado tiempo hemos intentado sostener sin escucharlo.
LO QUE HAN VIVIDO OTRAS PERSONAS
Ute Hasse, medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Los Ángeles
«Hace tres años empecé un trabajo personal con Modesto Durán. He podido superar muchos problemas que tenían influencia negativa en mi motivación deportiva. Volví a ser la persona alegre y segura que era antes. En febrero hice récord del mundo máster en 50 braza. Soy feliz.»
Arnau Rueda, nadador de aguas abiertas
«Cruzar el Canal de Menorca a nado, 39 kilómetros en solitario y sin neopreno, era el reto. Pero lo de menos fue el reto. Tengo 50 años, he estado con terapeutas, psicólogos… nada que ver. Modesto me mostró recursos para tener una mejor versión de mí mismo y para afrontar la vida más conectado. Al llegar rompí a llorar: había vencido mis miedos.»
Ferran Blanch, exjugador de baloncesto
«Jugaba al baloncesto y tuve que operarme de las dos rodillas, dos veces cada una. Los médicos me dijeron que lo dejara para que no fuera a más. Después de 6 meses de trabajo con Modesto, vuelvo a correr, con una energía que hacía mucho no tenía. He entendido cómo funcionan mi mente y mi cuerpo.»
Antonio Brieba, alpinista e instructor de marcha nórdica
«Conocí a Modesto por su trabajo en psicología deportiva, su forma de tratar las emociones, las creencias limitantes, bloqueos, ansiedad, miedos. Con su metodología, a través de cómo nuestro cuerpo graba nuestra vida, ha sido transformador.»